2022年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 28日:
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885 kcal
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脂質: 23.57g | たんぱく質: 43.50g | 炭水化物: 125.88g.
朝食: Terre d'Italia Ricciarelli di Siena IGP, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Capocollo, Filetto di Maiale, Pomodori, Pane Bianco, Riso. 夕食: Ciambellone, Caffè Espresso, Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2137 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 6 分, 座る - 2 時間 45 分, 立つ - 50 分, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 1 時間 35 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 29 分, 読む - 35 分, テレビで見る - 2 時間 10 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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