2022年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 28日:
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1711 kcal
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脂質: 126.16g | たんぱく質: 119.14g | 炭水化物: 26.78g.
朝食: Pilão Café, Ovo Frito, Queijo Meia Cura. 昼食: Azeite de Oliva, Estrogonofe de Carne, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Ovo Frito, Nestlé Creme de Leite, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Linea Stevia 100% . 軽食/その他: Nestlé Creme de Leite, Linea Stevia 100% , Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Linea Stevia 100% , Suco de Limão, Max Titanium Creatina . もっと...
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週に0.1 kg増量中
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