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Hoje estou muito animada, fiz 35 minutos de bicicleta na cidade e meu primeiro dia de jejum de 19 horas. Estou entusiasmada em busca da minha melhor versão.
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75.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 28日:
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1078 kcal
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脂質: 49.94g | たんぱく質: 73.78g | 炭水化物: 89.07g.
朝食: Cream Coffe . 昼食: Peixe Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Legumes Refogados, Tomates, Repolho. 夕食: Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Pernil Assado, Repolho Refogado, Legumes Refogados. 軽食/その他: Castanhas de Caju, Vida de Frutas Vermelhas , Cookies com Pepitas de Chocolate (Macio), Chocolate Quente Power . もっと...
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週に0.6 kg減量中
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