2022年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.2 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 29.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 28日:
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2146 kcal
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脂質: 86.18g | たんぱく質: 103.14g | 炭水化物: 245.16g.
朝食: Pão de Forma, Ovo, Café com Açúcar. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alegra Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Bauducco Biscoito Recheados, Coxinha, Belfar Wafer, Hortifruti Melancia. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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