2014年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 64.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 12日:
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1483 kcal
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脂質: 50.39g | たんぱく質: 70.81g | 炭水化物: 181.85g.
朝食: AH Gerookte Kipfiletplakjes, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). 昼食: Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. 夕食: AH Spruiten, Aviko Franse Frites, Tons Spaanse Mayonaise. 軽食/その他: AH Groentechips, Campina Slagroom D'light, Optimel Karamel Vla, Optimel Kokos Drink, OLA Raket, Smint Chewing Gum. もっと...
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2505 kcal
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運動:
デスクワーク - 4 時間, 座る - 6 時間 55 分, 家事 - 4 時間, 運転 - 30 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 45 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 50 分. もっと...
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体重に変化ありません
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