2022年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 28日:
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1920 kcal
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脂質: 65.17g | たんぱく質: 72.90g | 炭水化物: 258.72g.
朝食: Aveia em Flocos, Shefa Leite Integral, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Farofa, Queensberry Cebola Caramelizada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Alface, Tomates. 軽食/その他: Lac Lélo Manteiga com Sal, Sicao Chocolate em Pó 50% Cacau, Castanha do Pará Natural, Callebaut Chocolate Callets em Gotas Callets Amargo 70,4%, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Shefa Leite Desnatado, Açúcar, Fandangos Fandangos Presunto. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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