2022年 11月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.7 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 28日:
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1366 kcal
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脂質: 67.80g | たんぱく質: 97.39g | 炭水化物: 93.56g.
朝食: Beyaz Ekmek, Vişne Reçeli, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Yumurta Omleti. 昼食: Burch Karabuğday Patlağı , Nescafe 3 Ü 1 Arada. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Makarna, Gedik Piliç Soslu Kanat. 軽食/その他: Kuru Üzüm, XRoll Xbar. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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