2022年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 28日:
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1854 kcal
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脂質: 59.28g | たんぱく質: 137.11g | 炭水化物: 196.87g.
朝食: Колбаса Докторская, Малина, Сметана Домашняя, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Блины с Творогом, Naturetto Витамины, Бучацкий Сырзавод Протеин КС70 Бучач, California Gold Nutrition Омега-3. 昼食: Майонез, Колбаса, Салат Овощной с Маслом, Хлеб Черный, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Печень Говяжья Жареная, Бучацкий Сырзавод Протеин КС70 Бучач. 夕食: Блины с Черникой, Малина, Горторг Блины с Творогом и Изюмом, Сметана Домашняя. もっと...
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2303 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 10 分, ラジオ体操 - 45 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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