2022年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 28日:
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1188 kcal
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脂質: 46.94g | たんぱく質: 96.93g | 炭水化物: 83.94g.
朝食: Alesto Paranoten, Etos Whey Protein Banana Flavour, Dr. Oetker Kwarktaart Aardbei, Markant Spinazie . 昼食: AH Magere Kwark, Appels, AH Stevig Koolhydraat Verlaagd Brood, AH Filet Americain Naturel, Greenfields Kogelbiefstuk. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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