|
28.11.22
ОГ - 83
ОТ - 65
ОЖ - 81
ОП - 92
ОЛЛ - 54
ОПЛ - 53
Вес - 54,9
|
54.9 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 28日:
|
1160 kcal
|
脂質: 36.28g | たんぱく質: 111.58g | 炭水化物: 91.50g.
朝食: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Кедровые Орехи, RED Шоколад Карамельный, Киви, Простоквашино Творог 2%. 夕食: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Бондюэль Молодая Кукуруза, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Соевый Соус, Зеленый Горошек (Замороженный), Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|