2014年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 12日:
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2513 kcal
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脂質: 63.10g | たんぱく質: 168.84g | 炭水化物: 302.92g.
朝食: Dobry Błonnik z Cynamonem, Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Cytryna, Tutti Serek Jabłko-Cynamon 0%. 昼食: Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Biedronka Pieczarki, Kier 4 Odmiany Fasolki, Łaciate Mleko 0,5%. 夕食: Wawel Czekolada Toffi Mleczna Nadziewana, Krupnik, Chleb, Rama Margaryna, Carrefour Biszkopty Podłużne, Amerigo Sałatka Pikantna z Makrelą, CEKO Ser Żółty Piórko, Kupiec Otręby Granulowane z Truskawkami, Tutti Serek 0% Owoce Leśne, Sante Pieczywo Chrupkie Oliwkowe. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Light. もっと...
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週に7 kg減量中
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