2022年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 28日:
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1482 kcal
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脂質: 38.85g | たんぱく質: 60.06g | 炭水化物: 225.23g.
朝食: Alnatura Kakaonibs, Alnatura Sojajoghurt Natur, Granatapfel, Physalis, Äpfel, Chia-Samen, Alnatura Amaranth Gepufft, Aldi Haferflocken. 昼食: Gewürzgurken, Harzbube Handkäse, Alsan Alsan-S, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Andechser Natur Bio-Fruchtquark Mango-Vanille. 夕食: Andechser Natur Bio-Fruchtquark Mango-Vanille, Alnatura Gemüsebrühe, Kreuzkümmel, Currypulver, Simply V Veganer Streichgenuss Natur, Möhren, Rote Zwiebeln, Grüne Erbsen (Gefroren), Rote Paprika, Basmati-Reis. 軽食/その他: Mandarine, Alnatura Bio Maiswaffeln Natur. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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