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〰️😵💫fst
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146 kg
これまでの減量分: 64 kg.
残り: 76 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 16日:
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1590 kcal
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脂質: 78.65g | たんぱく質: 54.83g | 炭水化物: 173.33g.
朝食: Messaris Flaked Almonds, Dried Peach, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched) . 昼食: Chocolate Puddings , Greek Salad, Sweet Potato , Clover Authentikos Greek Style Plain Double Cream Yoghurt, Woolworths Grilled Mackerel Fillets with Oil Added. 夕食: Grapefruit (Pink and Red and White) , Woolworths Sliced Salami. 軽食/その他: Woolworths Lamington Salted Caramel Snow Rolls, Granny Smith Apples. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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