2022年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.8 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 28日:
|
1328 kcal
|
脂質: 41.57g | たんぱく質: 97.61g | 炭水化物: 145.22g.
朝食: Табрис Рис Вареный, Индейка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо без Жира, Творог 9%. 昼食: Макароны Отварные, Мармелад, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Гороховый Суп. 夕食: Кофе с Молоком и Сахаром, Макароны по Флотски, Курица Вареная, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Брокколи. 軽食/その他: Магнит Банан. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|