2022年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 21日:
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644 kcal
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脂質: 18.47g | たんぱく質: 24.50g | 炭水化物: 99.69g.
朝食: Pitaya, Roti. 夕食: Caffino Kopi Latte Premium Bold, DiabetaMil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Steamed or Boiled Squid, Beef Meatballs, Macaroni. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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