2022年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.4 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 28日:
|
2116 kcal
|
脂質: 98.98g | たんぱく質: 140.50g | 炭水化物: 170.04g.
朝食: Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Каравай Ржаной Хлеб, Вкусно и Точка Гамбургер. 昼食: Куриная грудка вареная, Макфа перья. 夕食: Вологодское Льняное Масло , Nord Fjord Скумбрия Атлантическая Натуральная, Свитлогорье Мороженое Пломбир Крем-Брюле, Хуторок Пломбир Ванильный, Ёбатон Казеиновый Протеин, Огурец (с Кожурой). もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|