2014年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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124.7 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 47.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 11日:
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860 kcal
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脂質: 22.27g | たんぱく質: 59.98g | 炭水化物: 104.08g.
朝食: Coffee, General Mills Honey Nut Cheerios Medley Crunch, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). 昼食: Darigold 2% Trim Cottage Cheese, Fresh & Easy Pico De Gallo. 夕食: Barilla Three Cheese Tortellini, Fresh & Easy Pico De Gallo, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins. 軽食/その他: Skotidakis Jalapeno Greek Yogurt Dip, Jack Links Sriracha Beef Jerky, Harvest Snaps Snapea Crisps. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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 コメント
You can do it! Remember that, and push yourself enough to realize that you have the strength to lose weight. All of us here believe in you :)
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