2014年 11月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
83.3 kg これまでの減量分: 12.4 kg.    残り: 22.0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

833 kcal 脂質: 14.68g | たんぱく質: 88.07g | 炭水化物: 93.42g.   朝食: Coffee, International Delight Fat Free Sugar Free Chocolate Almond Biscotti Creamer. 昼食: Cherry Tomatoes, Mushrooms, La Tortilla Factory Smart & Delicious Low Carb High Fiber Original Tortillas, Butterball Ground Turkey, American Value Green Beans (Canned). 夕食: El Pollo Loco Refried Beans with Cheese, El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Breast, Skinless, Chuy's Pinto Beans, Pringles Light Fat Free Original Potato Crisps. もっと...
2422 kcal 運動: 家事 - 3 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に2.5 kg減量中

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