2022年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.8 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 32.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 28日:
|
1222 kcal
|
脂質: 53.43g | たんぱく質: 97.49g | 炭水化物: 89.13g.
朝食: Банан, ВкусВилл Сыр Российский, Кофе с Молоком, Шуня овсянка на воде с молоком. 昼食: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Булгур (Вареный). 夕食: Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Сады Придонья Пюре Яблоко-Груша-Слива, Кофе с Молоком, Beerka Фисташки Жареные Соленые, Гранат. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
|
|