2022年 11月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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121.1 kg
これまでの減量分: 18.9 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 27日:
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1695 kcal
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脂質: 72.96g | たんぱく質: 117.38g | 炭水化物: 144.72g.
朝食: Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. 昼食: Linguiça de Frango, Aurora Linguiça Toscana, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Sadia Filé de Peito de Frango, Picanha. 夕食: Nutella Nutella, Doce Uva Uva Verde. 軽食/その他: Banana Nanica. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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