2022年 11月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
103.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 27日:
|
2754 kcal
|
脂質: 101.52g | たんぱく質: 212.88g | 炭水化物: 191.82g.
朝食: Aldi Kasslerbraten, REWE Avocado, Clementinen, Güldenhof Hähnchenbrustfilet in Aspik, Rolffes Delikatess Rohschinken, Putenbrust Fleisch, Aldi Bio Eier, Korn Mühle Toast Brötchen High Protein. 昼食: Sondey Butter Spritzgebäck, Edeka Feta, Ja! Wildlachs-Filet, Edeka Thunfisch Steak, Zwiebeln, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Zitronensaft, Rote Paprika, Tomaten. 夕食: Rolffes Delikatess Rohschinken, Echt Gut Hessischer Schinkenpresskopf, Rolffes Original Stracke, Lieken Urkorn Kraftklotz, Ja! Krautsalat mit Paprika, Landjunker Putenrollbraten. 軽食/その他: Secco, Lidl Christkindl Glühwein . もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|