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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich wünsche euch allen einen schönen ersten Advent 🕯️.
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75.9 kg
これまでの減量分: 26.7 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 27日:
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1860 kcal
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脂質: 95.17g | たんぱく質: 80.66g | 炭水化物: 143.04g.
朝食: Gekochtes Ei, Mestemacher Walnuss-Vollkornbrot, Aldi Gourmet Rohschinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Edeka Geflügelsalami, Kerrygold Butter, Gutes aus der Bäckerei Vital+Fit. 昼食: Weißwein, Enten Sauce, Entenkeule, Kühne Rotkohl das Original. 夕食: Tomaten, Herta Farmerschinken, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Milfina Butter, Gut & Günstig Teewurst, Kamps Vitalbrot. 軽食/その他: Monarc Marmor Feiner Rührkuchen, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. もっと...
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2453 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, テレビで見る - 5 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 9 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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