2022年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
43.7 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 27日:
|
1401 kcal
|
脂質: 30.93g | たんぱく質: 61.76g | 炭水化物: 200.96g.
朝食: Индилайт Кампана, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Aventino Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы с Томатом и Базиликом. 昼食: Кофе, Каждый День Финики Сушеные, Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Кубаночка Кетчуп Шашлычный, Макароны с Маслом, Мираторг Клубника, Только Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Mirinda Газировка, Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey. 夕食: Макдоналдс Картошка Фри, Универсам Невский Печенье Овсяное с Мёдом, Мясницкий Ряд Филе Грудки Варено-Копченое , Пицца Домашняя, ТВХ Лепешка Тандырная, O'Green Корнишоны Маринованные Хрустящие , Шоколадница Торт, Сэн Сой Фунчоза. もっと...
|
|
1289 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 32 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 7 分, 休憩 - 13 時間 21 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
週に1.9 kg増量中
|