2022年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97.3 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 26日:
|
2338 kcal
|
脂質: 96.83g | たんぱく質: 108.56g | 炭水化物: 249.93g.
朝食: Konti Торт Бисквитный, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Магнит Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Fine Life Форель Радужная, Рис Отварной, Оливковое Масло (Первого Отжима), Президент Брынза, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. 夕食: Maxler Изолят, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%. 軽食/その他: Активиа Йогурт Питьевой без Добавления Сахара Яблоко, Клубника, Черника, Миндаль Миндаль Жареный, Самокат Десерт Творожный в Рожке, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт. もっと...
|
|
3288 kcal
|
運動:
ボディービル - 1 時間, ステッパー - 17 分, 休憩 - 14 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|