2022年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 26日:
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757 kcal
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脂質: 21.23g | たんぱく質: 42.54g | 炭水化物: 90.01g.
朝食: Cheddar or American Type Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber. 昼食: Turkey Breast Meat, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Hellmann's Real Mayonnaise, Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard, Pompeian Canned Artichoke Hearts, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). 軽食/その他: Lowfat Tortilla Corn Chips. もっと...
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2437 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 運転 - 1 時間 5 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 21 時間 18 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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