2022年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.2 kg
これまでの減量分: 27.9 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 24日:
|
1746 kcal
|
脂質: 74.78g | たんぱく質: 129.53g | 炭水化物: 148.63g.
朝食: Смешанные Орехи, Голубика, Parmalat Молоко 1,8%, Зеленая Линия Творог Пластовой 5%, Простоквашино Сметана 15%, Мистраль Рисовые Хлопья. 昼食: Bonduelle Тажин Нут с Овощами по Мароккански, Bonduelle Фасоль Стручковая, Мандарины, Мистраль Смесь Дикого и Пропаренного Риса, Куриные Грудки (Запеченые). 夕食: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Bonduelle Оливки без Косточки, из Лавки Сербская Брынза, Авокадо Авокадо Хасс, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Котлеты Безуглеводные. 軽食/その他: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Зеленая Линия Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, из Лавки Сыр Легкий, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Болгарский Перец. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|