2022年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 26日:
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1154 kcal
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脂質: 31.72g | たんぱく質: 43.86g | 炭水化物: 167.55g.
朝食: Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Clementine, Mauri Caprino, Capocollo, Pane Bianco, Polenta. 夕食: Realforno Occhi di Bue di Pasta Frolla, Torta allo Yogurt, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Don Simon Spremuta d'arancia. もっと...
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2260 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 33 分, テレビで見る - 6 時間, 座る - 2 時間, 立つ - 1 時間 20 分, 料理 - 10 分, 睡眠 - 10 時間 37 分, 読む - 1 時間 20 分, 運転 - 40 分, ショッピング - 1 時間 20 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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