2022年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 26日:
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1218 kcal
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脂質: 57.56g | たんぱく質: 75.63g | 炭水化物: 99.25g.
朝食: Manteiga (com Sal), Mamão, Ovo. 昼食: Yoki Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Maçã, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo. 軽食/その他: Uvas-Passas (sem Sementes), Nestlé Iogurte Natural Desnatado. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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