2022年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 26日:
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1250 kcal
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脂質: 35.50g | たんぱく質: 50.01g | 炭水化物: 187.09g.
朝食: Martabak Telur, Telur Dadar, Sayur Campuran, Nasi Putih. 昼食: Edamame, Jagung Rebus, Rice Paper, Selada, Udang. 夕食: Daitsabu Edamame Salted, Udang, Jagung Rebus. 軽食/その他: Pie Susu, Puding Coklat. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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