2022年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 26日:
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2154 kcal
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脂質: 90.08g | たんぱく質: 211.16g | 炭水化物: 111.17g.
朝食: عيش عيش بلدي, بيضة مسلوقة, MUSCLEADD ISO ADD, Juhayna Lactose Free, بذور الشيا بذور الشيا. 昼食: Heinz Ketchup, دجاج صدور دجاج. 夕食: طحينه طحينه, جبنة قريش جبنة قريش. 軽食/その他: بذور الشيا بذور الشيا, Organic Nation Almond Butter, عيش عيش بلدي, Organic Nation hazelnut butter, Juhayna Lactose Free, MUSCLEADD ISO ADD. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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Abd-elrahman Elkadyの体重の記録
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