2022年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.9 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 24.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 26日:
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1900 kcal
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脂質: 64.60g | たんぱく質: 90.56g | 炭水化物: 236.84g.
朝食: Leão Chá de Hortelã, Quatá Creme de Ricota Sabor Ervas Finas, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ovo Mexido, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. 昼食: Água com Limão, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Delícia Margarina com Creme de Leite, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Swift Filé de Peito Temperado com Ervas Finas, Zucca Cogumelo Paris . 夕食: Sushi Filadélfia, Coca-Cola Refrigerante, Hot Roll, Sushi de Salmão, Sashimi de Salmão. 軽食/その他: Pastel de Pizza, Nutry Barra de Cereal Castanha de Caju, Quatá Creme de Ricota Sabor Ervas Finas, Adria Torrada Light, Nutry Barra de Cereal Aveia, Banana e Mel. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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