2022年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 26日:
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755 kcal
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脂質: 43.65g | たんぱく質: 40.05g | 炭水化物: 47.05g.
朝食: Philadelphia Intense Frischkäse, Kaffee, Aldi Eiweißbrot (35g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Bio Mare Geräucherter Biolachs. 昼食: Kohlsuppe. 夕食: Filinchen Original, Currysoße, Aldi Ungarische Salami, K-Classic Mini-Frikadellen, Netto Snack-Gurken. 軽食/その他: Wintertraum Mandel Spekulatius, Kaffee. もっと...
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1843 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 6 時間 39 分, 休憩 - 6 時間 31 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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