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Must tang2
日記
2022年 11月 26日
Must tang2の日記, 2022年 11月 26日
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2022年 11月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
89.4 kg
これまでの減量分:
0 kg
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残り:
3.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 11月 26日:
1868 kcal
脂質: 61.54g | たんぱく質: 81.25g | 炭水化物: 159.86g.
朝食:
Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Aldi Porridge Oats, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk.
昼食:
Ham and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread.
夕食:
Carling Lager (Pint), Beefeater Smothered Chicken Melt.
もっと...
3917 kcal
運動:
座る - 5 時間, テレビで見る - 5 時間, 睡眠 - 6 時間, Apple Health - 8 時間.
もっと...
週に0.9 kg減量中
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