2014年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 11日:
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1752 kcal
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脂質: 49.97g | たんぱく質: 126.52g | 炭水化物: 200.84g.
朝食: Ратибор Джем Клубничный, Брест Литовск Сметана 20%, Домик в деревне Творог 0%. 昼食: Морское Содружество Горбуша Натуральная, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Белый Рис. 夕食: Салат Овощной со Сметаной, Свиная Отбивная, Гороховая Каша. 軽食/その他: Ekselence Мороженое Тирамису, Roshen Бешеная Пчелка, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. もっと...
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2576 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 楽器の演奏 - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, 家事 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 40 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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