|
Плюс 300г почему-то ( не было активности никакой , тк кд начались
Ладно , сеголня треня
|
68.7 kg
これまでの減量分: 25 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 26日:
|
1688 kcal
|
脂質: 127.47g | たんぱく質: 104.63g | 炭水化物: 32.46g.
朝食: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Excess Free Псиллиум , Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Донские Традиции Куриная Ветчина , Киприно Тертый Сыр Три Сыра, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Шпинат, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Миндаль, Простоквашино Молоко 4,5%. 昼食: Борщ с Говядиной, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Красная Цена Сыр Российский, Красная Фасоль (Консервированная), Донские Традиции Куриная Ветчина , Куриное Филе с Сыром, Слобода Майонез Оливковый 67%, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). 夕食: Миндаль Миндаль, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Квашеная Капуста. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|