2022年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 26日:
|
1226 kcal
|
脂質: 36.82g | たんぱく質: 105.45g | 炭水化物: 118.38g.
朝食: Safiya Chia Seed. 昼食: Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Original, Tahu Goreng, Dada Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. 夕食: Fitlife Whey Protein Isolate, Tahu Goreng, Dada Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 軽食/その他: Pepaya, Apel, Umia-Mi Mini Pao. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|