2014年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 11日:
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1163 kcal
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脂質: 72.96g | たんぱく質: 43.12g | 炭水化物: 78.92g.
朝食: Yakult Leite Fermentado, President Manteiga sem Sal, Melitta Café Tradicional, Abacate, Mamão Papaia. 昼食: Tomates Cereja, Abobrinha, Cupim Assado, Agro Nippo Moyashi (Broto de Feijão), Agrião, Cebolas, Alface. 夕食: Danone Iogurte Activia Aveia. 軽食/その他: Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Melitta Café Tradicional, Clara de Ovo Cozida, Viilli Iogurte, Uvas, Morangos. もっと...
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2058 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 2 時間, 家事 - 4 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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