2022年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 26日:
|
2872 kcal
|
脂質: 88.19g | たんぱく質: 213.95g | 炭水化物: 298.16g.
朝食: Nasi Coklat, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Nescafe Classic, Ikan Tongkol, Putih Telur, Telur. 昼食: Nasi Coklat, Filippo Berio Extra Light Olive Oil, Dada Ayam. 夕食: Nasi Coklat, Ikan Tongkol, Putih Telur. 軽食/その他: Malino Peanut Butter, Javara Kacang Hijau, Alpukat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang. もっと...
|
週に133 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|