2022年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.4 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 26日:
|
2194 kcal
|
脂質: 60.14g | たんぱく質: 122.16g | 炭水化物: 263.15g.
朝食: Kerang (Spesies Campuran), Tempe Goreng, Nasi Putih, Coklat Manis atau Gelap, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Kopi, Ubi Jalar (Manis). 昼食: Nasi Putih, Orang Tua Anggur Merah, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Air Kelapa, Bango Kecap Manis, Ikan Gurame. 夕食: Bakso Daging Sapi, Diamond Susu UHT Full Cream, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Kopi (Diseduh dari Bubuk), TIMURASA Gula Aren, Nanas. 軽食/その他: Singkong Goreng, Nanas, Lemet. もっと...
|
|
2241 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 23 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 14 分, 休憩 - 15 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|