2022年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 26日:
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1102 kcal
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脂質: 32.24g | たんぱく質: 33.03g | 炭水化物: 175.24g.
朝食: Jele Gojiberry, Lengkeng, JUJUBE ANGCO HONG ZAO KURMA MERAH, Buah Naga, Air. 昼食: Roti Gandum, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Proteina Daging Analog Irisan, Shirataki Konnyaku Block, Bihun (Dimasak), Terong Goreng. 夕食: WRP WRP Everyday 110, Quaker Instant Oatmeal Grain, Diasweet Fiberwafer Royal Vanilla. 軽食/その他: Pempek. もっと...
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1750 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 17 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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