2014年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.4 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 11日:
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1868 kcal
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脂質: 86.55g | たんぱく質: 70.78g | 炭水化物: 156.50g.
朝食: Eierlikörkuchen, Milfina Milch 1,5% Fett. 昼食: Rindfleisch-Nudelsuppe, Rindfleisch-Nudelsuppe, Gekochtes Sauerkraut, Apfelsaft, Bratwurst, Schweinebauch, Schwarzbrot. 夕食: Frischkäse, REWE Bäcker Brötchen, Riesling, Kalorienarme Limonade, Gouda oder Edamer, REWE Karottensalat, Gemischter Salat mit Dressing, Presssack, Schwarzbrot. 軽食/その他: Kinder Riegel (21g), Milfina Milch 1,5% Fett, Milfina Milch 1,5% Fett, Milfina Milch 1,5% Fett. もっと...
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3295 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, デスクワーク - 4 時間, 立つ - 3 時間, 座る - 5 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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