2022年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 23 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 25日:
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1046 kcal
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脂質: 38.39g | たんぱく質: 80.28g | 炭水化物: 95.66g.
朝食: Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito, Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Nobre Linguiça Mista, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Tomates, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Montevérgine Torrone com Amendoim, Batatas Fritas, Tomates Cereja, Rúcula, Alface Americana, Hambúrguer Caseiro. 軽食/その他: Ovo Frito, Banana Prata. もっと...
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1808 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, トレッドミル - 40 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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