2022年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 25日:
|
2463 kcal
|
脂質: 101.23g | たんぱく質: 126.68g | 炭水化物: 253.76g.
朝食: Простоквашино Сливки 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Масло Гхи, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, ТШ Хлеб из Смеси "Злаковый" (Печем Дома), Укроп, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Лосось, Яйцо, Буханка Миндальный Круассан, Лента Авокадо, ВкусВилл Молоко 1%, Nespresso Кофе в Капсулах. 昼食: Фрутоняня Пюре из Яблок и Манго с Йогуртом, ВкусВилл Хурма, ТШ Творожная Запеканка-Чизкейк с Манго на Псиллиуме, Помидоры, ВкусВилл Манго, ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный", ТШ Хлеб из Смеси "Злаковый" (Печем Дома). 夕食: Лента Винегрет Классический, Суп Куриный с Вермишелью, ВкусВилл Манго, ВкусВилл Маршмеллоу Ваниль, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Магнит Груша Конференц, Магнит Банан, ВкусВилл Хурма, Вкусвилл Паштет из Куриной Печени со Сливками, ТШ Хлеб из Смеси "Злаковый" (Печем Дома). 軽食/その他: Брест Литовск Сливочное Масло, ТШ Хлеб на Простокваше с ЦЗ Мукой, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, ТШ Хлеб из Смеси "Злаковый" (Печем Дома), ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|