2022年 11月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 13日:
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1643 kcal
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脂質: 50.09g | たんぱく質: 149.17g | 炭水化物: 113.64g.
朝食: Rich Bake خبز توست بالردة, بيضة مسلوقة. 昼食: Breadway Flour Tortilla, دجاج صدور دجاج, بذور الشيا بذور الشيا, Juhayna Lactose Free, Heinz Ketchup. 夕食: Heinz Ketchup, Rich Bake خبز توست بالردة, الكرمه صن شاين. 軽食/その他: Juhayna Lactose Free, MUSCLEADD ISO ADD. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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Abd-elrahman Elkadyの体重の記録
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