2022年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 11日:
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1691 kcal
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脂質: 30.02g | たんぱく質: 142.90g | 炭水化物: 177.47g.
朝食: ارز ابيض مسلوق مصري ارز ابيض, دجاج صدور دجاج, التفاح. 昼食: بطاطا بطاطا, الموز, MUSCLEADD ISO ADD, Juhayna Lactose Free. 夕食: Rich Bake خبز توست بالردة, الكرمه صن شاين, بطاطا بطاطا, دجاج صدور دجاج. 軽食/その他: بذور الشيا بذور الشيا, Juhayna Lactose Free. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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Abd-elrahman Elkadyの体重の記録
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