2022年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 32 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 25日:
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1050 kcal
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脂質: 33.47g | たんぱく質: 38.96g | 炭水化物: 148.99g.
朝食: Vigor Mix Margarina com Manteiga, Trigostoso Pão de Hot Dog, Ovo Mexido, Café com Açúcar. 昼食: Maçã, Batata Inglesa Cozida, Alface de Folha Verde, Merluza, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Qualitá Salgadinho Sabor Requeijão , NHAC Pipoca Doce (50g). もっと...
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週に0.3 kg増量中
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