2022年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 25日:
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1030 kcal
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脂質: 21.65g | たんぱく質: 57.80g | 炭水化物: 154.54g.
朝食: Café Brasileiro Café, Bolo de Banana e Aveia. 昼食: Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Purê de Batata, Feijão Carioca Cozido, Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pepino (Descascado), Tomates Vermelhos, Carne de Vaca Assada, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Farinha de Aveia com Frutas. もっと...
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週に47.6 kg増量中
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