2022年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 25日:
|
1087 kcal
|
脂質: 37.80g | たんぱく質: 72.61g | 炭水化物: 114.95g.
朝食: Queso Fresco, Molinos Ala Tostadas de Arroz, Naranjas. 昼食: Milanesa de Carne al Horno, Pizza de Queso, Sánduche de Jamón , Berenjena Cocida, Zapallito Verde, Arroz Integral. 夕食: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Ají Verde, Cebollas, Huevo Cocido, Calabaza Cocinada. 軽食/その他: Mandarinas. もっと...
|
|
2330 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, ハンドボール (Handball) - 1 時間, バスケットボール - 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|