2022年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 25日:
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1349 kcal
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脂質: 44.58g | たんぱく質: 125.07g | 炭水化物: 121.62g.
朝食: Banana Prata, Evolution Nutrition Whey Protein, Nestlé Iogurte Natural Integral, Queijo Branco, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã. 夕食: Pernil Assado, Feijão Preto Cozido. 軽食/その他: Integralmedica Dark Bar Darkness Chocolate e Coco com Chocolate Chip. もっと...
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2759 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, ボディービル - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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