2022年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 32 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 25日:
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1505 kcal
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脂質: 42.91g | たんぱく質: 130.67g | 炭水化物: 160.61g.
朝食: Qualitá Uva sem Semente, Pinduca Tapioca, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Italac Queijo Mussarela, Estrela Pão de Queijo. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Carioca Cozido, Patinho Grelhado. 夕食: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. 軽食/その他: Italac Queijo Mussarela, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Panco Pão de Forma Premium. もっと...
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2117 kcal
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運動:
休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 9 時間, ボディービル - 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 25 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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